Tai Chi - Santa Eugenia en Forma

Tai Chi

tai chi

¿Qué es el tai chí?

El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo. Ofrece múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo. Aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, se trabajan todos los músculos del cuerpo. El taichí es efectivo en la mejora de la condición física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de retrasar el envejecimiento.